Cura cu grau incoltit

Graul incoltit contine o cantitate foarte mare de vitamine si minerale.
Cum se obtine: ai nevoie de 2 kg de grau pentru a obtine 3 kg de grau incoltit.
Se pune graul intr-un vas de sticla , se acopera cu apa si se lasa 24 de ore, timp in care schimbi apa de 3 ori. Dupa cele 24 de ore, se scurge apa si se lasa 2 zile pana incolteste. Dupa ce a incoltit, se spala din nou, fara a fi amestecat si se pune in sticla sau borcan de sticla si se da la frigider.
Se consuma dimineata pe stomacul gol, simplu sau amestecat cu miere de albine.

Caffee cocktail

Aveti nevoie de:

- 50 ml vodca
- 50 ml lichior de cafea
- 50 ml cafea expreso
- 25 ml zahar (lichid)

Se amesteca cu o bagheta de sticla musai si .... se bea !

Reteta chinezeasca - Pui cu sos de vin si ghimbir

Ingrediente necesare:
- pipt de pui
- 2-3 fire ceapa verde
- 3 lingurite de amidon de porumb
- muguri de soia
- ghimbir (o lingurita dat pe razatoare)
- vin alb sec
- sos de soia
- orez Basmati
- 1 mango

Mod de preparare:
1. orezul se pune la fiert in apa
2. - Pieptul de pui se taie fasii subtiri, apoi se presara peste el amidonul si se amesteca bine. Amidonul absoarbe surplusul de apa si va da consistenta sosului.
- Se pune ulei intr-o tigaie adanca (cateva linguri, doar cat este necesar pentru a cali putin puiul) si se adauga puiul.
- Se toaca ceapa verde marunt si se adauga peste pui cand acesta devine auriu.
- Se mai lasa 3-4 minute si se adauga restul de ingrediente: putin vin, sos de soia (aveti grija sa nu puneti sare deoarece sosul de soia este deja sarat), mugurii de soia, ghimbir (nu puneti mult pentru ca este iute si foarte aromat) si putina apa (100 ml)
- Se mai lasa pe foc cateva minute pana cand puiul este bine patruns.
3. Orezul (care este deja fiert) se pune pe o farfurie in centru. Pentru un aspect placut puteti sa folositi un castronel, il umpleti cu orez, apoi il desertati cu gura in jos pe farfurie.
4. In jurul orezului puneti sosul.
5 Taiati fructul de mango in fasii si decorati platoul

Este o reteta delicioasa si sanatoasa. Pofta buna!

Regim de slabire pentru luna mai - o saptamana - rezultat garantat!

Acest regim contine toti nutrientii de care organismul are nevoie, fara a-l priva de nimic, asa cum sunt regimurile disociate, etc.

LUNI

- DIMINEATA
Ceai de lamiae + o jumatate de lingurita de miere
Suc de fructe

- PRANZ
20 gr de graham
salata de legume (cu lapte batut si lamaie)

- SEARA
250 ml iaurt degresat

MARTI

- DIMINEATA
Ceai de lamaie + jumatate de lingurita de miere
Suc de legume

- PRANZ
200 gr pui fiert
salata verde
ceai de anghinare

- SEARA
Branza de vaci 100 gr
Ceai de tei

MIERCURI

- DIMINEATA
Ceai de lamaie + o jumatate de lingurita de miere
Suc de fructe

- PRANZ
Supa de legume
Sote de legume

- SEARA
Salata de fructe

JOI

- DIMINEATA
Ceai de lamaie
50 gr graham
200 gr peste fiert

- PRANZ
Salata de legume
Ceai de anghinare


- SEARA
50 gr orez fiert cu cimbru
1 ceai de tei

VINERI

- DIMINEATA
Ceai de lamaie
50 gr graham
suc de fructe

- PRANZ
Supa de legume
Sote de legume

- SEARA
Grapefruit
Ceai de tei

SAMBATA

- DIMINEATA
Ceai de lamaie + o jumatate de lingurita de miere
Suc de fructe

- PRANZ
Salata verde
350 gr carne de peste / vita la gratar cu cimbru

- SEARA
2 linguri musli cu 200 ml lapte batut degresat

DUMINICA

- DIMINEATA
Branza de vaci 100 gr
Smantana 50 gr
Marar sau cimbru
Ceai de musetel

- PRANZ
Salata de fasole verde + iaurt

- SEARA
Mancarea preferata

Multa bafta!